アルギニンで背が伸びるのは本当?

 

アルギニンを摂取すると背が伸びるのかどうか、噂と真実とはを知ってから摂取をするかを決めることです。

 

結論から言うと、アルギニンのみを大量に摂取したところで、身長をぐんぐんと伸ばすことは難しいと言えます。サプリなどの宣伝広告を目にすると、成分を飲めば伸びるような意識になりますが、健康食品の宣伝というのは、目の錯覚的なトリックがあります。

 

すべてが嘘というわけではなく、仕組みとして成長ホルモン分泌を、良くさせる助けとなるからです。低身長となる要因は何かといえば、成長ホルモン分泌が少ないことが挙げられます。成長ホルモンが分泌をされるのは、昼間の時間帯ではなく、夜の眠りに落ちている時間に起こることです。脳下垂体から血液中へと分泌をされるのが、寝ている最中に出てくる成長ホルモンです。軟骨を形成する成長ホルモンは、骨を作るために役立ちます。

 

アルギニンサプリだけを飲むことで、身長を高くする効果はないですし、理論的にも無理があります。骨端線が存在する時期というのは限られていて、成長期の間だけの話です。成人を通り越した二十歳以上の人は、身長がそれ以上、伸びることはないということです。

 

低身長は特に男性の場合は、生きていく上での容姿的なコンプレックスになります。成人してからでは期待はなくなりますが、まだ成長期を歩む時期であれば、一般的に言われることを実践してみることです。

 

深夜に成長ホルモンは出ますから、早寝早起きの習慣をつけて、良い睡眠をとることです。食事は栄養バランスよく、骨のためにもなるカルシウムは、牛乳ではなく小魚から摂取をしたほうが良いです。食事と睡眠に気をつけて、良く体を動かすこと、運動をすること、こうした基本を実践してみるほうが健康的です。

 

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